体質改善の方法

 体質改善の方法として私が体験して挙げられるのは、「漢方」「整体」「お灸、針」「デトックス」です。

漢方

 漢方はツムラなど薬局で購入できるものや病院で保険を利用して処方してくれるものもありますが、やはり漢方専門のサロンへ行かれることをお勧めします。

 丁寧なカウンセリングと何十種類もの生薬を使って一人一人に合った調合をしてくれます。値段は高いですが効果はあります

整体、お灸、針

 整体や灸針では体の歪みやバランスを整えてくれます。痛い、怖いというイメージがあると思いますがどちらも施術中はただ寝てるだけなので気持ちよく、そのまま眠ってしまうこともあるくらいです。

 ニキビや冷えだけでなく、風邪や耳鳴りなど様々な不調を治療してくれるので、相性の良い先生が見つかると一生のお付き合いになるくらい頼りになります。

デトックス

 デトックスは色々なタイプがありますが、冷え性や風邪を引きやすい方はフットタイプのデトックス(足裏デトックス)はあまりお勧めできません。

 目に見えて変化するので面白いし効果を実感しやすいですが、段々と寒くなってきます。岩盤浴など全体的に汗をかけるものをお勧めします。

  ダイエットなどで岩盤浴を活用している方によく見られることなのですが、水分をあまり摂取しないのは良くありません。特に美肌作りを目的としているなら逆効果になってしまいます。

 体内の水分が減ると血液がドロドロになり、ニキビなどの原因になります。また、水分を摂れば摂るだけ汗になるので水分は最低でも1リットルは摂って欲しいです。
また、デトックスは個人で行ってる方よりもスパなど企業的に行っている方が安いですし、信用性もあります。

まとめ

 以上のように私はどの体質改善も試しましたが、灸針は肌が弱かった為合いませんでした。

 また、漢方は体にいいですがやはり高いので少し良くなると続けにくいのが本音です。ツムラなど安いものに変えて続けてみるのも一つの手だと思います。

 私の場合、整体とデトックスを月に1、2回継続して行っています。ただ、夏場のデトックスは汗疹になってしまうので断念しています。

  自分に合うもので継続していけるものを選ぶのが体質改善には重要です。